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安徽营养早餐粉配方比例

来源:祖传配方网 2024-07-11 11:50:49

安徽营养早餐粉配方比例(1)

是营养早餐粉?

  营养早餐粉是种快速、方便、营养富的早餐选来源www.wxqdyy.com。它由多种谷物、豆类、坚果、水果等原料混合而成,富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,能够满足人体早餐所需的各种营养元素。

安徽营养早餐粉配方比例

以下是份安徽营养早餐粉的配方比例

- 燕麦片:40%

  - 糙米粉:20%

- 红豆:10%

  - 黑豆:10%

  - 葵花:5%

  - 杏仁:5%

  - 核桃:5%

  - 枸杞:5%

如何制作安徽营养早餐粉?

1. 将燕麦片、糙米粉、红豆、黑豆分别放入干净的容器,混合均匀。

  2. 将葵花、杏仁、核桃放入搅拌机,打成粉末状原文www.wxqdyy.com

3. 将步骤1和步骤2的材料混合均匀,加入枸杞,再次搅拌均匀。

  4. 将混合好的营养早餐粉存放在密封容器,放在阴凉干燥的方保存。

安徽营养早餐粉配方比例(2)

如何食用安徽营养早餐粉?

1. 取适量营养早餐粉放入碗www.wxqdyy.com

2. 加入适量的温水或牛奶,搅拌均匀。

  3. 放入微波炉加热1-2分钟,或者用开水冲泡即可。

营养价值分析

安徽营养早餐粉富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,具有以下营养价值:

  1. 蛋白质:燕麦片、黑豆、红豆、杏仁、核桃等原料含有富的植物蛋白质,能够提供人体所需的氨基酸祖.传.配.方.网

  2. 碳水化合物:燕麦片、糙米粉等原料富含碳水化合物,能够提供人体所需的能量。

  3. 膳食纤维:燕麦片、黑豆、红豆等原料含有富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,防便秘。

  4. 维生素:营养早餐粉含有多种维生素,如维生素B1、B2、B6、E等,能够促进代谢,增强免疫力beUa

5. 矿物质:营养早餐粉含有多种矿物质,如钙、铁、锌等,能够促进骼生长、血液循环、免疫功能等。

总结

安徽营养早餐粉是种营养富、方便快捷的早餐选。通过掌握其配方比例和制作方法,我们可以在家轻松制作出营养富的早餐粉,满足自己和家人的早餐需求原文www.wxqdyy.com

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