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零糖零脂酱料推荐配方

来源:祖传配方网 2024-06-20 01:24:48

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零糖零脂酱料推荐配方(1)

  随着人们对健康的重视程度不断提高,越越多的人开始关注食品的营养成分YFT。而饮食中,酱料是不可或缺的一部分,是很多酱料中含有大量的糖和脂肪,对健康有害。因此,本文将为大家推荐零糖零脂的酱料配方,让您享受美食的同时也能保持健康。

一、番茄酱

  番茄酱是一款常常见的酱料是市面上的番茄酱大多含有大量的糖和添加剂,不利于健康。下面是一款简单做的零糖零脂番茄酱配方:

材料:番茄酱,番茄酱浓缩汁,洋葱,大蒜,盐,黑胡椒粉,苹醋,水www.wxqdyy.com祖传配方网

  做法:将洋葱和大蒜切碎,放入锅中炒香。加入番茄酱、番茄酱浓缩汁、盐、黑胡椒粉、苹醋和适量的水,煮沸后转小火慢慢炖煮,直到酱料变浓即可。

零糖零脂酱料推荐配方(1)

二、芝士酱

芝士酱是一款常美味的酱料,是市面上的芝士酱大多含有大量的脂肪和添加剂,不利于健康。下面是一款简单做的零糖零脂芝士酱配方:

  材料:低脂芝士,无糖酸奶,大蒜粉,洋葱粉,盐,黑胡椒粉wxqdyy.com

  做法:将低脂芝士切碎,放入搅机中搅成泥状。将泥状芝士放入碗中,加入无糖酸奶、大蒜粉、洋葱粉、盐和黑胡椒粉,搅均匀即可。

三、沙拉酱

沙拉酱是一款常健康的酱料,是市面上的沙拉酱大多含有大量的糖和脂肪,不利于健康。下面是一款简单做的零糖零脂沙拉酱配方:

  材料:无糖酸奶,柠檬汁,蜂,盐,黑胡椒粉,橄榄油祖_传_配_方_网

  做法:将无糖酸奶、柠檬汁、蜂、盐和黑胡椒粉放入碗中,搅均匀。慢慢加入橄榄油,搅均匀即可。

四、辣椒酱

辣椒酱是一款常常见的酱料,是市面上的辣椒酱大多含有大量的糖和添加剂,不利于健康。下面是一款简单做的零糖零脂辣椒酱配方:

材料:干辣椒,大蒜,姜,盐,苹醋,水wxqdyy.com

  做法:将干辣椒、大蒜和姜切碎,放入锅中炒香。加入适量的水和苹醋,煮沸后转小火慢慢炖煮,直到酱料变浓即可。

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